每周菜谱
星海胜小2023~2024学年第一学期第九周菜单
来源： 发布时间：2023-10-23 07:35:05 浏览次数： 次 【字体：小 大】
| 周一 |
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| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 咕咾肉 | 盐酥鸡92g | 香炸 |
| 西芹虾仁 | 西芹42g、虾仁16g、红椒3g、腰果2g | 白烧 |
| 白菜年糕肉丝 | 白菜35g、年糕10g、肉丝16g | 白烧 |
| 油麦菜 | 油麦菜60g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g |
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| 酸奶 | 酸奶100g |
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| 周二 |
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| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 茭白炒蛋 | 茭白42g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 芹菜香干肉丝 | 药芹40g、红茶干6g、肉丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蒜泥青菜 | 上海青60g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血6g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g |
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| 水果 | 红酥香梨145g |
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| 周三 |
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| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾60g | 红烧 |
| 鱼香肉丝 | 青椒22g、红茶干16g、木耳3g、肉丝16g | 红烧 |
| 百叶包肉 | 百叶14g、肉酱41g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 兰州包菜60g | 白烧 |
| 冬瓜老鹅汤 | 冬瓜20g、老鹅6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g |
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| 酸奶 | 酸奶100g |
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| 周四 |
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| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 香卤鸡腿 | 鸡腿110g | 红烧 |
| 干锅肉片 | 土豆32g、圆椒13g、肉片16g | 象牙白 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋39g、鸡蛋16g、胡萝卜3g、木耳3g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜60g | 白烧 |
| 蟹味菇肉丝汤 | 蟹味菇16g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g |
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| 水果 | 香蕉105g |
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| 周五 |
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| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛肉82g、土豆25g | 咖喱色 |
| 宫保鸡丁 | 鸡丁16g、茭白22g、白干16g、花生6g | 白烧 |
| 豆芽肉丝 | 黄豆芽32g、肉丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿60g | 白烧 |
| 萝卜排骨汤 | 萝卜20g、排骨6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g |
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| 酸奶 | 酸奶100g |
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